Perut buncit.....?

Assalammualaikum...lama dh Niena tak bersiaran diruang blog nie...Niena sedang mencari2 pendrive Niena yg menghilang..sayangnye gambar2 byk kt dlm tu...manalah peginyer....

o.klah baru2 nie ade member Niena yg tegur..'hai...badan kecil tp naper bhgn perut tu ada naik sikit...mengandung ker?...jeng..jeng..jeng...terkejut Niena...ye ker?..Niena pun mulalah susah hati..alahai..ader org tegur plak..yg Niena tau ramai member2 Niena yg mengandung wat masa nie..antaranyer Ross, Kak Diana dan Habibah...blum sampai giliran Niena lg....bila fikir2 blk mungkin tabiat kita masa makan yg suka makan bersulamkan air..atau pun suka minum air berais..

Jadi Niena nak kongsi dgn kwn2 semua antara tabiat yg kita suka buat lepas makan yg patut kita elakkan..

1. Makan buah- ye ker..?selalunya lepas jer kita makan..kan elok mkn buah sbg pencuci mulut...tetapi sebenarnya kita tak boleh makan buah sebaik habis jer kita makan, sebab perut akan jadi kembung sbb terlalu banyak air...Jadi sebaiknya makan buah sejam selepas selesai makan.

2. Minum teh- Sebaiknya selepas makan, kita minum air putih sbb air teh akan menyebabkan protein dlm makanan cepat mengeras dan sukar disingkirkan...lg teruk klu kita minum teh ais...

3. Mandi- Kalau kita mandi selepas makan, ia akan menyebabkan aliran darah pada badan meningkat manakala jumlah darah pada bhgn perut menurun...jd ia akan melemahkan sistem pemcernaan kita...tp kadang2 tu ader juga org yg berpeluh slps makan jd mesti nk mandi kan...!

4. Banyak berjalan- Sebaiknya berehat beberapa minit sebelum meneruskan kerja selepas makan kerana jika kita banyak berjalan boleh menyebabkan sistem pencernaan kita tidak dapat menyerap sepenuhnya nutrisi drpd makanan...

5. Tidur-Ha...ini sikap mmg tak elok sbb ini sikap org malas...lepas makan jer terus tidur...Makanan yg dimakan tak dapat dicerna dgn baik ketika kita sedang tidur...jadi tidurlah selepas sejam kita makan...makan pun jgnlah pd lewat mlm..

6. Merokok- Yg ni sesuai utk kita bgtau cik abg kt rmh klu nk perut cantik, jgnlah merokok slps mkn...Tetapi yg kita byk lihat kt kedai mkn...ramai yg menyalakan rokok sebaik je selesai mkn..Tp ader juga member Niena yg suka klu perut cik abg dia mengembang...'nanti xder le org yg nak'...hem..mcm2 persepsi orgkan..apa2 jer lah..

7. Bersenam- Ha..bersenam mmg bagus tp xbaik klu dilakukan selepas makan...Bukan saja xbaik tp kita pun akan rs sakit pd bhgn perut semasa bersenam...bagi peluang pd perut utk berehat sebentar selepas mkn....jd jgnlah bersenam sms perut tengah penuh dgn makanan..

Ha...mcmana dgn tip2 yg Niena kongsikan nie...semoga kita dpt bersama2 'mengempiskan' perut kita...Selamat Berjaya...Bye..